Kelelahan terlalu lama duduk saat Work from Home? Ini solusinya

Share :

YUDANNEWS.com, Apakah Anda termasuk kelompok orang yang harus Work from Home (WFH)? Kalau ya, pasti kegiatan sehari-hari disibukkan dengan berbagai pertemuan online atau Zoom meeting yang mengharuskan anda duduk di depan komputer dalam waktu lama.

Selain membuat otot dan sendi lebih lemah serta kaku karena kurang aktif bergerak, duduk terlalu lama juga dapat memperlambat metabolisme tubuh.

Baca Juga : Segalas Kopi Hitam Dan Sebat Merubah Semuanya

Hal ini tentu akan menyebabkan penurunan kinerja tubuh dalam mengatur tekanan darah, menjaga kadar gula darah, serta memproses lemak, sehingga meningkatkan risiko terjadinya berbagai macam penyakit


Hati-hati, bekerja di depan komputer berlebihan dan sering duduk dengan posisi yang sama dalam waktu lama dapat menyebabkan kelelahan. Apa saja keluhan atau gejala yang dapat dirasakan akibat duduk terlalu lama saat WFH?

Mulai dari mengetik di depan laptop kantor, berkendara berangkat dan pulang kantor, makan siang, hingga nonton TV di rumah. Hati-hati, sering duduk terlalu lama dapat membahayakan kesehatan, lho

Waspada Kelelahan Akibat WFH Ketika Anda bekerja dari rumah, berbagai kendala dapat dikurangi misalkan jarak jauh ke kantor, kemacetan, atau bahkan risiko penularan COVID-19 dari lingkungan luar.

Baca Juga Mengurangi Janda Muda Pemerintah Terbitkan Sertifikat Layak Nikah

Namun, beban pekerjaan tetap ada dan bisa jadi malah menumpuk. Semua tugas perlu diselesaikan menggunakan bantuan komputer. Alhasil, Anda jadi terus berjibaku di depan komputer dalam waktu yang lama.

Menggunakan komputer dalam waktu lama berpotensi menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Lalu, terus duduk dalam posisi yang sama dapat menyebabkan kelelahan.

Kelelahan yang terjadi biasanya berkaitan dengan masalah otot akibat duduk dengan posisi sama untuk waktu yang lama.

Selain rasa lelah, orang yang bekerja di depan komputer terlalu lama juga bisa mengeluhkan gejala kram otot leher dan kesemutan.

Baca Juga : Daftar produk makeup yang cicok buat cewek kuliahan

Hal ini disebabkan oleh posisi yang tidak ergonomis atau buruk saat menggunakan komputer. Kemudian, paparan cahaya layar komputer bisa menyebabkan mata lelah dan sakit kepala.

Berbagai gangguan kesehatan yang terjadi tentunya dapat menurunkan kualitas hidup dan malah membuat WFH terasa menyiksa karena kondisi tubuh yang tidak fit.

Halaman

1 2 3

.